MASSAGES AYURVÉDIQUES

L’Ayurvéda en sanskrit signifie « science de la longévité ». Cette science venant d’Inde est considérée comme la plus ancienne médecine holistique au Monde (datée de plus de 4000 ans).

L’Ayurvéda considère l’homme dans sa globalité (corps et esprit). Dans la tradition, les massages font partie intégrante de l’hygiène de vie, des soins de bien être et de beauté pour que le corps et le mental soient en harmonie.

L’Ayurvéda est reconnue en tant que véritable système de médecine traditionnel par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

L’Abhyanga

L’Abhyanga est un massage complet du corps à l’huile tiède.

Ce massage est le plus connu et le plus pratiqué en Inde et en Occident.

Le mot Abhyanga signifie « oléation » du corps. L’huile est aussi importante que les mouvements lents, longs et toniques.

Les bienfaits de l’Abhyanga :

  • détend les muscles, l’esprit (décontraction)
  • massage enveloppant
  • dénoue les tensions, relâchement entier du corps
  • assouplit et nourrit la peau
  • calme le système nerveux
  • lubrifie le corps et les tissus
  • favorise le drainage lymphatique

La pratique régulière de l’Abhyanga améliore la concentration, la confiance en soi et la mobilité du corps et de l’esprit. Idéal en toute saison.

Les contre-indications sont : ne pas pratiquer ce massage en cas de fièvre, d’état grippal, les 3 premiers jours de règles. Recommandations : il faut attendre 2 heures après un repas pour pratiquer ce massage.

L’abhyanga est aussi pratiqué sur les enfants. Il est adapté suivant son âge. Sa pratique régulière permet à l’enfant d’être en meilleure relation avec son corps et de trouver son équilibre.

Le ShiroAbhyanga

Le shiroabhyanga est un massage de la tête à l’huile avec un ensemble de mouvements lents, doux et vigoureux. Il s’agit d’un massage habillé et assis.

Ce massage travaille sur le corps physique et énergétique profond. La stimulation des chakras (centres énergétiques) au niveau de la tête améliore le sens de la communication et la clarté de l’esprit.

Les bienfaits du shiroabhyanga :

  • faire circuler l’énergie dans le corps
  • diminuer le mal de tête, le stress, l’anxiété
  • améliorer le sommeil